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Our mind is neither good nor bad by nature. It’s like a clear mirror, pure and untouched. But when thoughts and judgments arise, the mirror reflects shadows and dust, and we mistake them for who we are. Beneath every emotion and opinion, the mind remains still — endlessly pure, endlessly clear.

우리의 마음은 본래 선하지도 악하지도 않아요. 맑은 거울처럼 그저 고요하고 순수할 뿐이죠. 하지만 생각과 판단이 일어날 때, 우리는 거울 위의 그림자를 자신이라고 착각합니다. 그러나 그 모든 감정과 생각 아래, 마음은 여전히 맑고 고요하게 빛나고 있습니다.

Authenticity isn’t about being honest with your feelings; it’s about choosing the life you truly want and taking full responsibility for it. Sartre’s existentialism reminds us that we are utterly free—yet bound by the weight of our choices. To live authentically is to draw your own map, accept uncertainty, and keep creating meaning through every choice you make.

진정성은 단순히 감정에 솔직한 것이 아니라, 진짜 원하는 삶을 선택하고 그 결과를 책임지는 태도입니다. 사르트르의 실존주의는 우리가 완전히 자유롭지만, 그만큼 선택의 무게를 감당해야 함을 일깨워줍니다. 진정성 있게 산다는 것은 정해진 길 대신 나만의 지도를 그려가는 용기이자, 매 순간 스스로 삶의 의미를 창조하는 일입니다.

We suffer not because others are better, but because our mind keeps measuring. Comparison was once a survival tool, now it’s a subtle form of self-punishment. The more we look outward, the further we drift from our own peace.

우리가 괴로운 이유는 타인이 더 잘나서가 아니다. 우리의 마음이 끊임없이 비교하기 때문이다. 비교는 한때 생존의 도구였지만, 이제는 자신을 벌주는 방식이 되었다. 밖을 볼수록 우리는 내면의 평화에서 멀어진다.

“When you heal others, you heal yourself.” — Carl Jung. When we act with kindness, our brain releases dopamine and oxytocin, blurring the line between self and others. Helping someone is not just moral virtue—it’s neural resonance, where compassion becomes mutual healing.

“타인을 치유할 때, 나도 함께 치유된다.” — 칼 융 우리가 자비로운 행동을 할 때, 뇌에서는 도파민과 옥시토신이 분비되어 ‘나’와 ‘타인’의 경계를 허물어요. 누군가를 돕는 일은 단순한 선행이 아니라, 서로의 신경이 공명하며 이루어지는 상호 치유의 순간입니다.

As the sun sets, we often feel insignificant, as if our life barely touches the world. In those moments, we set goals, achieve them, and then seek new ones—not only to succeed, but to affirm that we matter. This endless pursuit of significance is the essence of being human.

해가 저물면 우리는 종종 자신이 세상에서 무의미한 존재처럼 느낍니다. 그럴 때 사람은 본능적으로 목표를 세우고 성취하며 다시 새로운 과제를 찾아 나섭니다. 단순한 성공을 위해서가 아니라, ‘나는 의미 있는 존재다’라는 내적 확신을 얻기 위함입니다. 이 끝없는 추구는 곧 인간다움의 본질입니다.

Some people seem to live with two faces—kind and polite outside, but harsh and explosive at home. This isn’t just a matter of bad temper; it stems from hidden fear and insecurity. Outside, they suppress it to gain approval. At home, where they feel safe, it erupts as anger. Healing begins when we dare to feel the emotions beneath the rage.

밖에서는 늘 친절하고 상냥하지만, 집에서는 화를 참지 못하고 전혀 다른 사람처럼 변하는 이들이 있습니다. 이것은 단순한 성격 문제가 아니라, 무의식 속 깊이 자리한 두려움과 열등감 때문입니다. 바깥에서는 인정받기 위해 억누르지만, 집은 안전하다고 여기기에 분노로 터뜨립니다. 진정한 치유는 화 뒤에 숨은 감정을 솔직히 느낄 때 시작됩니다.

We often know what’s right in our minds, yet our hearts resist. This quiet conflict points to a deeper misalignment: the distance between the restless mind and the enduring soul. True peace begins when they move together.

머리로는 옳다는 것을 알면서도 마음은 거부할 때가 있습니다. 이 작은 갈등은 사실 더 깊은 불일치를 드러냅니다. 흔들리는 마음과 변치 않는 영혼 사이의 거리. 진정한 평화는 이 둘이 함께할 때 시작됩니다.

Humanity is more than rational thought or economic survival. We are both Homo Ludens, the playful being who creates meaning through freedom and joy, and Homo Spiritus, the spiritual being who seeks transcendence beyond the self. In this union of play and spirit, life becomes deeply meaningful.

인간은 단순히 이성적이거나 경제적인 존재가 아니다. 우리는 자유와 즐거움 속에서 의미를 창조하는 호모 루데스, 그리고 자아를 넘어 초월을 추구하는 호모 스피리투스다. 놀이와 영성이 만나는 지점에서 삶은 비로소 깊은 의미를 가진다.

Why do humans exist? The answer is not one, but many. We are biological beings shaped by survival, storytellers creating meaning, seekers striving for growth, and transcendent beings reaching beyond the self. Human purpose is not fixed—it is a living tapestry we weave every day.

인간은 왜 존재하는가? 그 답은 하나가 아니라 여러 갈래다. 우리는 생존을 토대로 한 생물학적 존재이자, 이야기를 짓는 의미 창조자이며, 성장과 창조를 추구하는 자기실현자이고, 자아를 넘어 연결을 체험하는 초월적 존재다. 인간의 목적은 고정된 것이 아니라 매 순간 짜여지는 살아 있는 직조물이다.

Unlock your brain’s full learning potential with Dr. Andrew Huberman’s science-based strategies: fixed study schedules, “see–do–teach” practice, self-testing, and a bigger life goal. Learn smarter, remember longer, and study with purpose.

앤드류 후버만 박사의 뇌과학 기반 학습법: 정해진 시간 학습, ‘보고–해보고–가르치기’, 셀프 테스트, 그리고 큰 목표 설정. 더 똑똑하게 배우고 오래 기억하며 의미 있는 공부를 시작하세요.