마음의 작동원리

건강한 관계를 맺는 첫걸음은 바로 ‘나 자신’을  깊이 이해하고 따뜻하게 돌보는 데서 시작한다. 이를 위해  먼저 자신의 감정을 회피하지 않고  있는 그대로 인지하고 수용하는 연습 을  해야 한다.  ‘지금 내가 불안하구나’ 또는 ‘화가...

심리적 안정감 은  건강하고 만족스러운 관계를  만들고 유지하는 데  핵심적인 역할을 한다.  심리적으로 안정된 사람들은  타인에게 과도하게 의존하거나 집착하기보다,  독립적이면서도 서로를 존중하는 관계 를 형성하여  더욱 깊고 의미 있는 연결을...

관계에서 심리적 안정감은  외부의 자극이나  타인의 행동에 흔들리지 않고,  스스로의 감정을 조절하며  평온한 상태를 유지하는 능력을  의미한다.  관계 속에서 자신을 소중히 여기고  타인의 시선에  나 자신이 흔들리지 않는  자기 존중과 가치...

우리는 모두 관계 속에서 살아간다.  가족, 친구, 연인, 직장 동료 등  수많은 관계를 통해  우리 삶이 풍요로워지기도 하고,  예측 불가능한 파도에 삶이  통째로 흔들리기도 한다.  이러한 관계 속에서  심리적 안정감 을 느끼는 것은 ...