지옥 같은 일상에서 벗어나는 6가지 방법

첫 번째는 현실을 있는 그대로 본다. 

좋은 것도 나쁜 것도 영원하지 않다는 걸 받아들이자.

완벽한 건 없으니까

완벽을 추구하지 말고,

선악 구분은 명확히 하되

흑백논리에는 빠지지 말아야 한다.

두 번째로 마음가짐을 바꿔보자. 

내가 잘되는 것만 생각하지 말고

다른 사람도 배려하며,

질투와 시기 대신 응원하는 마음을 가져야 한다.

'다들 힘들구나'를 인정하는 것부터 시작한다.

세 번째로 말을 조심스럽게 하자. 

거짓말, 뒷담화, 의미없는 말을 줄이고

진짜 도움이 되는 말만 하자.

특히 SNS에서 감정적으로

댓글을 다는 습관도 고친다.

네 번째로 일과 돈의 관계를 정리해보자. 

남한테 피해 주는 일로

돈을 벌지 말고,

내 가치관과 맞는 일을 찾으며,

돈이 전부가 아니라는 걸 기억해야 한다.

다섯 번째로 멘탈을 체계적으로 관리하자. 

지금 이 순간에 집중하며

과거에 대한 후회와

미래에 대한 걱정을 내려놓자.

'지금 내가 어떤 기분이지?'라고

몸과 마음 상태를 자주 체크하고,

명상이나 산책으로 마음을 정리하자.

하루 10분이라도 좋다.

멀티태스킹 대신

한 번에 하나씩 일하는 것도 중요하다.

여섯 번째가 가장 어려운 깨달음이다. 

'나'라는 고정된 존재는

사실 환상이다.

어릴 때의 나와

지금 나는 완전히 다른 사람이고,

상황에 따라 계속 변하는 게 진짜 나다.

'내가 특별하다'는 착각에서 벗어나면

오히려 자유로워지며,

다른 사람들과 진실되게 연결된다.