혼란은 당신이 잘못 살고 있다는 증거가 아니다.

정신은 종종 수많은 문제에 사로잡힌다.

고통스러운 생각,

끝없는 근심,

분노의 희생자가 된 채 하루의 많은 시간이 흘러간다.

그래서 사람들은 말한다.

감정을 잘 다스리고 싶다고,

마음을 평온하게 유지하는 능력을 갖고 싶다고.

그러나 정작 마음을 제어하려 할수록더 깊은 혼란 속으로 빠져든다.

어떤 방법을 써야 하는지도 모른 채,

생각을 밀어내려다 오히려 더 큰 무기력에 시달린다

결국 이런 결론에 이른다.

이 혼란은 정상이며,불안과 분열은 인간의 본성이라고.

어쩔 수 없는 삶의 일부 라며 스스로를 납득시킨다.

하지만 정말 그럴까.

혼란은 인간의 본성 일까,

아니면 마음을 다루는 법을아직 배우지 못했을 뿐일까.

문제는 어쩌면마음을 없애려는 노력에 있었는지도 모른다.

통제 하려는 태도, 싸우려는 습관,감정을 적으로 규정하는 방식 말이다.

정신은 길들여야 할 대상이 아니라이해되어야 할 과정일지도 모른다.

고통스러운 생각은 제거의 대상이 아니라내면에서 무엇이 상처받았는지를 돌아봐야 하는 시간이다

혼란은 반드시 통과해야 하는 하나의 과정일 뿐이다.

평온은 .

있는 그대로 바라볼 때,저항 없이 인식할 때 조용히 모습을 드러낸다

조용히 모습을 드러낸다